마음의 변화를 글, 습관, 사고 훈련으로 남겨봐요
감정일기
오늘 하루의 감정과 활동을 기록해요
습관 트래킹
마음건강에 도움이 되는 작은 습관을 챙겨요
CBT 훈련
인지행동치료 기반으로 생각의 습관을 바꿔요